Наша газета:


Январь 2020-го года
Январский выпуск (PDF)


Пишите нам:

email
Кто на сайте?
Сейчас 1 гость онлайн.

Ногинский филиал ГБПОУ МО
«Московский областной медицинский колледж № 3»


Новости print


Во что вы верите, то и получаете

Мы получаем от жизни то, чего ждем и во что верим.
Ты веришь, что жизнь прекрасна, - и она прекрасна.
Ты веришь, что она ужасна, и она ужасна.
Веришь, что выхода нет – и не найдешь выхода.
Веришь, что выход есть, - обязательно его увидишь.
Ты ждешь беды – она обязательно придет.
Ты боишься заболеть – ты заболеешь.
Ты веришь в успех – ты его создашь.
Наша вера создает нашу реальность.

В своем мозге мы можем укоренить любую мысль или идею.
Будьте внимательнее к тем мыслям, которые живут у вас в голове.
Мозг имеет обыкновение оправдывать ваши ожидания.
Если в него попали какие-то беспокойные, негативные идеи, мозг начнет действовать согласно им.
Неважно – правильна или неправильна ваша мысль, своя она или чужая – если вы её посеяли и дали ей возможность прорасти, она укоренится и расцветет.
Вы можете позволить укорениться в своем мозге ограниченным непродуктивным взглядам или выработать новые позитивные идеи – и это будет определять ваше поведение.
Поэтому мы должны заботиться о содержании тех мыслей, которые живут у вас в голове.

Внимательно посмотрите на приведенный список и определите, нет ли там привычных для вас утверждений:

  • Я не могу это сделать
  • Мои возможности ограничены
  • Я пытался тысячу раз
  • У меня не получится
  • Что-нибудь обязательно получится не так
  • Жизнь – трудная штука
  • Сейчас не мое время
  • Я не знаю, что делать

Если хоть одно из утверждений для вас верно, немедленно начинайте вырабатывать новые позитивные взгляды, если вы хотите что-то изменить в своей жизни.

Шаг 1. Выберите область жизни, в которой вы испытываете сложности (взаимоотношения, финансы, здоровье, учеба и т.п.)
Запишите свои взгляды по этому поводу.
Не жалейте времени и будьте откровенными.
Пишите то, что вы чувствуете – а не то, что вам кажется вы должны были бы чувствовать.
Закончив, внимательно просмотрите список.
Найдите в нем ограниченные (ограничивающие), негативные и самоуничижительные убеждения.
Сам по себе этот процесс может многое прояснить.

Шаг 2. А теперь переформулируйте негативные, ограниченные утверждения в новые – позитивные.
Рядом с каждым ограниченным взглядом напишите новое позитивное утверждение.
Например:
У меня нет сил справиться с возникающими трудностями - У меня есть силы справиться с возникающими трудностями.
Я не могу быть интересным собеседником – Я могу быть интересным собеседником.
Я никогда не достигну желаемого – Я смогу достичь желаемого.
(P. S. Как работать с желаниями, см. материал «Список желаний»)

Шаг 3. Теперь эти новые убеждения надо укоренить, так как автоматически применять идеи и убеждения можно только после того, как они станут привычными для вашего мозга.
Конечно, новые убеждения противоречат уже имеющимся, и мозг просто не в состоянии будет воспринимать какие-то новые идеи, если вы не будете сознательно укоренять их в течение определенного времени.
Чтобы укорениться и расцвести любое убеждение требует времени и внимания.
Думайте об этой идее, повторяя ее про себя. Игнорируйте все противоположные идеи, пусть только эта идея станет для вас реальной.
Новая идея.
Как нежный росток – она требует подпитки, пока прорастает.
Если не проявить должную заботу, старые мысли заглушат еще слабые новые идеи.
«Я пытался, но никак не могу…» - говорят некоторые.
Так ли они хотели?
Так ли они старались?

Не стоит пытаться сделать слишком много за один раз.
Каждый месяц вырабатывайте по одному-двум новым убеждениям.

Метки: психолог | жизнь_вокруг | Беширова



Опубликовано: 23-го января 2016 года в 22 22