Наша газета:


Январь 2020-го года
Январский выпуск (PDF)


Пишите нам:

email
Кто на сайте?
Сейчас 1 гость онлайн.

Ногинский филиал ГБПОУ МО
«Московский областной медицинский колледж № 3»


Новости print


Поступи по-человечески

Притча о карандаше
Прежде чем положить карандаш в коробку, карандашный мастер отложил его в сторону.
— Есть пять вещей, которые ты должен знать, — сказал он карандашу, — прежде чем я отправлю тебя в мир. Всегда помни о них и никогда не забывай, и тогда ты станешь лучшим карандашом, которым только можешь быть.
Первое: ты сможешь сделать много великих вещей, но лишь в том случае, если ты позволишь Кому-то держать тебя в Своей руке.
Второе: ты будешь переживать болезненное обтачивание время от времени, но это будет необходимым, чтобы стать лучшим карандашом.
Третье: ты будешь способен исправлять ошибки, которые ты совершаешь.
Четвертое: твоя наиболее важная часть будет всегда находиться внутри тебя.
И пятое: на какой бы поверхности тебя не использовали, ты всегда должен оставить свой след. Независимо от твоего состояния, ты должен продолжать писать.
Карандаш понял и пообещал помнить об этом. Он был помещен в коробку с призванием в сердце.
 

Как обрести уверенность в себе?

Уверенность в себе и энергия – вот что нужно,
а отчаяние ведёт к тому, чтобы ничего не делать.
Н.Рерих

«Станьте уверенным. Не настраивайтесь на меньшее, чем твердая вера и убежденность в том, что вы полны энергии, все можете и обязательно добьетесь успеха. Если вам не везло в детстве – забудьте об этом; вы в настоящем, и будущее не за горами. Что с того, что раньше вы терпели неудачи? Единственное, что стоит принять во внимание – это как вы мыслите сейчас и как поступите в дальнейшем. Поверив в себя и в свои силы, вы сможете легче найти выход из любой житейской ситуации. Изменившись сами, вы увидите, как изменилось все вокруг. Итак, всё в ваших руках.»
Джон Кехо. Подсознание может всё.

Вы способны на всё, только вам об этом ещё никто не говорил.
Вадим Зеланд

1. Прекратите сравнивать себя с другими.

Сравнение – очень ценная мыслительная операция, позволяющая постичь суть процессов и явлений, но использовать ее нужно правильно. Сравнение –  такое, какое оно у нас часто есть – не совсем продуктивно. Когда нас сравнивают с кем-то – то,  мы можем выглядеть или хуже, или лучше. Если хуже – вместо «здорового азарта» «стать лучше»- чаще возникает негатив к тому, кого ставят в пример. Если при сравнении мы выглядим лучше, то значимость другого как бы принижается. И то, и другое не очень хорошо для адекватной самооценки. При адекватной самооценка человек сознает свои сильные и слабые качества, причем сознание своих слабых сторон взывает желание изменить их к лучшему, о сознание своих сильных сторон дает силы для этого.
Не сравнивайте.  Будьте самим собой.

2. Прекратите критиковать себя.

Чувство вины тоже непродуктивно. Некоторые люди имеют привычку постоянно себя в чем-то винить. Это способствует формированию негативного восприятия собственной личности. Постарайтесь больше не произносить таких слов и даже не думать об этом, или, по крайней мере, ограничивайте себя в критике.
Не тратьте впустую ваше время и энергию на размышления о своих прошлых оплошностях. Это уже позади, и подобные мысли мешают вам двигаться вперед. Мы все совершаем ошибки, даже если стараемся сделать как можно лучше.  Больше думайте о ваших достижениях. Простите себя и идите дальше.
Попробуйте заменить понятие «чувство вины» на «способность брать на себя ответственность». Это – совсем другой уровень.

4. Общайтесь с позитивными, уверенными людьми.

Окружение влияет на нас гораздо сильнее, чем мы можем себе предположить, какими бы сильными и независимыми мы себя не считали.  Нахождение в соответствующей среде является первым условием формирования той или иной особенности поведения. То есть, если хотите стать более уверенными в себе, общайтесь больше с такими людьми. Уверенный в себе человек открыт и доброжелателен в общении с окружающими. Старайтесь общаться с цельными, оптимистично настроенными людьми. Люди, сеющие вокруг негатив, непременно заразят им и вас. Пессимизм подавляет вас и все ваши начинания, и вы постепенно превращаетесь в такого же неудачника. Избегайте общения с людьми, подрывающими вашу уверенность в себе.

5. Занимайтесь тем, что вы любите.

Увлеченность – непременное условие успеха в жизни. Человек увлеченный умеет отдаваться делу всей душой, переживать положительные эмоции.  Посвящайте свободное время своим любимым занятиям. Говорите, что нет времени? Не думаю. Кто действительно хочет – ищет возможности, кто не хочет – причины. Если у вас пока еще нет увлечения, самое время его обрести.

6. Будьте верным себе.

Откройте себя. Осознайте свою индивидуальность. Идите своим путем. Живите вашей собственной жизнью. Проживая чужую, следуя чужим навязанным идеалам, вы никогда не сможете уважать себя. Не старайтесь непременно оправдывать чьи-то ожидания, поймите, чего вы действительно хотите в жизни, и следуйте своим путем.

7. Говорите твердо и уверенно.

Слова и то, как они сказаны, обладают мощной силой, и являются веским аргументом в характеристике личности. Не бросайте слов на ветер, не отвечайте резко, не заискивайте, говорите спокойно и уверенно — люди совершенно по-другому станут к вам относиться. Разумеется, чтобы это начало происходить, необходимо начать культивировать в себе соответствующие свойства личности.

8. Составьте список ваших достижений.

Здесь все ясно. Единственное замечание — постарайтесь сделать его максимально длинным. И повесьте на самом видном месте.

9. Составьте список ваших положительных качеств.

Каждый имеет свои уникальные особенности и способности. Сознавать их – необходимо. Именно на этом осознании базируется уверенность любого человека. Сосредоточьтесь на ваших положительных сторонах, особенно в ситуациях, когда чувствуете, что вам нужна поддержка.

10. Научитесь решать проблемы.

Возможно, вам станет легче, когда вы измените взгляд на возникающие в жизни трудности. Именно благодаря трудностям мы понимаем, на что мы способны и что именно нам действительно дорого. Поэтому воспринимайте любую непростую ситуацию, как то, чему вам обязательно нужно научиться.

Метки: психолог | шаг_навстречу | Беширова



Опубликовано: 11-го января 2016 года в 11 53